Blockkurs – Tension Releasing Exercises (TRE®) / Neurogenes Zittern

Spannungen lösen. Stress abbauen.
In diesem Blockkurs erlernst du die TRE®-Übungsserie, die das körpereigene neurogene Zittern aktiviert und damit dem Körper hilft, Stress und tief sitzende Spannungen auf natürliche Weise abzubauen. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du eine Möglichkeit suchst …
– eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu fördern
– die Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern
– muskuläre Verspannungen zu lindern und die Regeneration nach sportlichen Aktivitäten zur unterstützen
– emotionale Spannungen zu regulieren

Was du in diesem Kurs lernst?
– Die TRE®-Übungsreihe sicher und selbstständig durchzuführen
– Das Zittern bewusst zu starten und zu regulieren
– TRE® eigenständig in deinen Alltag zu integrieren

Termine
– 28.01.2027
– 11.02.2027
– 25.02.2027
jeweils Donnerstag 18:30-20:30 Uhr

Was du mitbringen solltest?
– bequeme, leichte und sporttaugliche Kleidung
– Wasserflasche

Anmeldung unter
hallo@waldemarbecker.com oder
+49 176 6493 4022